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₁₃ ིྀ૮ʝเ·千
1年前
容易被他人的話影響？５個方法解救容易走心的你
看到了一段文字：「沒有你的允許，沒有人能影響你的情緒」
原來，地雷不是他人裝的，是自己埋的；情緒，不是對方造成的，是自己給的。
願我們都能在他人言語間，找回自我價值感，接納自己真實的樣貌。
(一,)讓情緒飛一會兒
通常被別人的話戳到的當下，心情都會有點起伏，不如就順其自然讓情緒流動釋放，避免壓在心裡成了內傷。
(二,)多在乎自己一點
被他人的言語影響，無非是因為太過「在乎」—在意這個人講話的語氣、
因為在乎，所以我們把對方給加倍放大了，相對也縮小了我們自己。
偶爾，臉皮厚一點、多站在自己這邊一點，給自己多點肯定與自信吧！
(三,)換位思考
「我」這個單一角度，擴展至「從他人的角度」來思考，幫助自己用更同理、更宏觀的角度看事情，而不會困在自怨自艾的小圈圈裡走不出來。
換位思考，能讓我們以更柔軟的心態，來接納自己、也接納他人。心胸開了、看事情的角度廣了，漸漸就能讓低迷的情緒解消了。
(四,)設立結界
為自己設立結界，並不是逃避的表現，而是我們「重視自己的情緒與能量場」，好好照顧自己，才有餘力去思考其他更深層的事。
(五,)是情緒在影響你，不是其他人
最後，你需要知道的是：所有事件都是中性的，我們之所以會被影響情緒，是因為對方的話語，觸動到我們某個信念，引發了某種情緒的共振，才會讓我們感覺到不愉快。所以，是我們的情緒(以及情緒背後的信念)在影響我們，並不是他人。
當你能接受這個論點後，你就找回了自己的力量，不再輕易被他人控制。
今天的你，微笑了嗎？
新的月份新的開始，別忘了多愛自己一點，給予自己更多鼓勵以及保持開心的心態面對每一天💪
₁₃ ིྀ૮ʝเ·電台文稿分享
日期：11/03（五）
時間：15:00
我們不見不散！！
參考資料：
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查看全部3条评论
蕭蕭： ！！！！我修煉還不足😤😤😤
✨*:･雨季･:*🍀
4年前
✨*:･雨季･:*🍀
4年前
O HI YU
#網路文章分享#
你離開以後，我習慣不了。
還是在你常去的地方留了空位，
再見....也有再次見面的意思，每次我都這樣說服自己。
但其實我知道，你不會回來了。
只是我還想暫時沈溺在有你的想像裡。
有天我會好的，只是不是今天～～
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你離開以後，我習慣不了。
還是在你常去的地方留了空位，
再見....也有再次見面的意思，每次我都這樣說服自己。
但其實我知道，你不會回來了。
只是我還想暫時沈溺在有你的想像裡。
有天我會好的，只是不是今天～～
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#我們都會好好的#網路文章分享#心情日记#
✨*:･雨季･:*🍀
4年前
查看全部2条评论
✨*:･雨季･:*🍀： 是的。緣分已到無需強求～～
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