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惊鸿.
23天前
近期爱吃的减脂餐合集！！！
爱吃的减脂餐合集:
蒸鲈鱼➕青菜➕鸡蛋黄瓜➕土豆
蒜香虾仁➕青菜➕蒸蛋➕红薯
牛肉➕荷兰豆➕鱼丸鸡蛋➕红薯
水煮虾➕小葱鸡蛋饼➕青菜➕红薯
葱烧虾仁➕青菜➕煎蛋➕红薯
蒸虾➕青菜➕蒸蛋➕红薯
生菜和虾是我的本命减脂菜，这几天爱上吃生菜，用水烫一下，放生抽或者油醋汁很是爽口，所以每次必不可少啊！家中常备鸡蛋，减脂星人必备！
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惊鸿.： @5d9d9ef2c7143309d968513d
惊鸿.
3月前
你以为很增肥，其实巨减脂的食物
快来给你的减脂餐增加点美味食物
1.馒头:优质碳水
2.西瓜: 富含丰富的维C和纤维，但是要控制量哦
3.土豆: 优质碳水，晚上和水煮鸡蛋搅拌一起吃，超美味
4.红薯:优质碳水，纤维也很高哦，增强肠道蠕动
5.巧克力:记得是纯黑巧，增强代谢。
6.麻辣烫:不要选择丸子，选择些蔬菜，鹌鹑蛋，鸡胸肉
7.玉米:优质碳水，消化慢，饱腹感强，水果玉米更好哦
8.泡菜:富含乳酸菌，增强肠道蠕动
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惊鸿.： @5d9d9ef2c7143309d968513d
惊鸿.
3月前
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惊鸿.： @5d9d9ef2c7143309d968513d
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