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惊鸿.
6天前
怎么才发现这个吃法…真的巨巨巨好吃!! 啊啊啊姐妹们，虾仁鸡蛋拌玉米粒。加上西兰花，真的好好吃!!虾仁贼入味，玉米粒清甜爽口，搭配一起吃，真的香迷糊，还嘎嘎顶饱，姐妹们都可以去试试~做法步骤图在图5哈~ #减肥减脂吃这些#凉拌菜 #凉拌菜 #虾仁#凉拌菜 #一人食吃什么#减肥减脂吃这些#我的宅家美食日记
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惊鸿.： @5d9d9ef2c7143309d968513d
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惊鸿.
13天前
讲真…这个真的巨掉秤又好吃!!😂 讲真…这个真的巨掉秤又好吃!! 分享巨好吃的土豆泥生菜沙拉!巨巨好吃!食材做法如图!姐妹们快去试试吧!食材做法如图!姐妹们快冲! #今天晚餐长这样#一人食吃什么 #一人食吃什么 #减肥打卡 #一人食吃什么 #减脂 #今天晚餐长这样#土豆泥
惊鸿.： @5d9d9ef2c7143309d968513d
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惊鸿.
15天前
吃得干净真的会瘦!! 分享巨赞家常的牛肉做法!牛肉巨巨鲜香!西兰花好好吃!低卡高蛋白!分享给减脂的姐妹去试试! 食材及做法如图所示快去试试吧! #减肥减脂吃这些#减脂期 #减脂期 #减脂#减脂期 #减脂餐 #减肥减脂吃这些#美食日常#减肥 #西兰花
惊鸿.： @5d9d9ef2c7143309d968513d
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惊鸿.
16天前
好吃到舔手指! 这配方怎么不早点发现!! 香糯的空气炸锅做的玉米土豆火腿饼真的是香迷糊啦!外酥里糯，咸香味美，撒点辣椒面，每一口下去都香辣软糯，加了火腿丁味道嘎嘎的香，好吃到舔手指!口感丰富，低脂美味，全家人吃完都赞不绝口 做法步骤如上图集中所示 #空气炸锅美食#土豆香肠饼#土豆香肠饼#lespark爆款美食 #土豆香肠饼#玉米饼#空气炸锅美食#家常快手菜 #美食日常 #美食
惊鸿.： @5d9d9ef2c7143309d968513d
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惊鸿.
17天前
你以为很增肥，其实巨减脂的食物 快来给你的减脂餐增加点美味食物 1.馒头:优质碳水 2.西瓜: 富含丰富的维C和纤维，但是要控制量哦 3.土豆: 优质碳水，晚上和水煮鸡蛋搅拌一起吃，超美味 4.红薯:优质碳水，纤维也很高哦，增强肠道蠕动 5.巧克力:记得是纯黑巧，增强代谢。 6.麻辣烫:不要选择丸子，选择些蔬菜，鹌鹑蛋，鸡胸肉 7.玉米:优质碳水，消化慢，饱腹感强，水果玉米更好哦 8.泡菜:富含乳酸菌，增强肠道蠕动 #减肥减脂吃这些 #减脂餐 #减脂餐 #减肥一天吃什么 #减脂餐 #减肥干货常识分享 #减肥减脂吃这些 #减肥
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惊鸿.： @5d9d9ef2c7143309d968513d
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惊鸿.
18天前
9款低卡蔬菜卷! 真的是掉秤神器啊!! 9款低卡蔬菜卷大合集! 清爽好吃热量低，很适合当作减脂餐~ 一口下去全是料巨满足，营养又有饱腹感 放上喜欢的食材，铺一铺卷一卷就完事 几分钟搞定早餐或晚餐，简单! 1⃣️生菜三明治 2⃣️土豆丝鸡蛋卷 3⃣️饭团三明治 4⃣️无米寿司卷 5⃣️无米东北大饭包 6⃣️拌菜卷凉皮 7⃣️豆皮三明治 8⃣️吐司三明治 9⃣️豆皮生菜卷 #减肥减脂吃这些#关晓彤生菜三明治 #关晓彤生菜三明治 #生菜卷 #关晓彤生菜三明治 #今天晚餐长这样 #减脂餐
惊鸿.： @5d9d9ef2c7143309d968513d
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