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惊鸿.
11小时前
一人食早餐|不敢想象这吃下去有多长头发~ 今天是养生早餐系列~ 黑芝麻麻薯三明治 +黑芝麻双皮奶 ，双 重黑芝麻的享受，该多长头发啊~ #今天的早餐长这样 #早餐打卡 #早餐打卡 #lespark爆款美食#早餐打卡 #减肥减脂吃这些 #今天的早餐长这样 #健康饮食#一人食吃什么 #营养健康早餐
惊鸿.： @5d9d9ef2c7143309d968513d
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惊鸿.
8天前
这碗番茄浓汤荷包蛋焖面，嘎 嘎香 食材:|番茄|方便面|￥鸡蛋 做法:碗里放葱花蒜末 辣椒面淋上热油，两勺生抽 一勺蚝油一勺香醋半勺老抽半勺白糖一点盐搅匀。油烧热放西红柿加一点盐炒出沙，倒入开水，水开放面饼火腿肠煎蛋，面煮散了倒入料汁，放青菜煮熟，根据口味再加适量盐。 #一人食吃什么#爆款美食#爆款美食#荷包蛋焖面#爆款美食#方便面的灵魂吃法 #一人食吃什么#宅家美食日记
惊鸿.： @5d9d9ef2c7143309d968513d
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惊鸿.
15天前
吃得干净真的会瘦!! 分享巨赞家常的牛肉做法!牛肉巨巨鲜香!西兰花好好吃!低卡高蛋白!分享给减脂的姐妹去试试! 食材及做法如图所示快去试试吧! #减肥减脂吃这些#减脂期 #减脂期 #减脂#减脂期 #减脂餐 #减肥减脂吃这些#美食日常#减肥 #西兰花
惊鸿.： @5d9d9ef2c7143309d968513d
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惊鸿.
16天前
今日菜单 番茄土豆炖排骨黄埔炒蛋 马家沟芹菜炒虾仁酒酿小圆子丹东大草莓 - 番茄土豆炖排骨 做法附图 总之番茄土豆炖一切都很好吃土豆面面的是食材原本的味道 、 黄埔炒蛋 做法附图 蛋液里放入一些白胡椒、花雕和花生油可以再来点韭黄普通的鸡蛋也能如此美味 马家沟芹菜炒虾仁做法附图 本来想虾仁炒芦笋的逛盒马的时候发现居然有马家沟芹菜诶此芹菜非彼芹菜空心无筋 鲜嫩tree爽凉拌热炒都好吃分享给大家不好吃你打我哈哈哈哈 #一人食吃什么#今晚吃什么#今晚吃什么#马家沟芹菜#今晚吃什么#一人食
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惊鸿.： @5d9d9ef2c7143309d968513d
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惊鸿.
16天前
讲真!这个配方我能吃一辈子!! 今天拿小白菜和土豆做个简单的土豆汤，从小吃到大，巨好吃!鲜美可口，清爽解腻!推荐姐妹们去试试 #减肥食谱 #土豆的吃法 #土豆的吃法 #简单美食 #土豆的吃法 #美食教程
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新也： 哇喔，第一次见这种吃法，我明天就试试。
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惊鸿.
25天前
有些习惯刻在了基因里 有些习惯刻在基因里 无论人走到哪里，还是就好这一口，给啥也不换~ 🥬食材:青椒，小米辣，姜，蒜 🍜香料:小葱，花椒，姜，香叶 🍳做法: ①油热放准备好的香料，小火慢炸，直至金黄后捞出香料 ②倒入切碎的青红椒和姜末蒜末，加一勺辣椒粉，一勺生抽和蚝油翻炒两分钟③最后放味精和盐调味即可出锅 #上班族的早餐#万物皆可夹馍#万物皆可夹馍#做个美食收集家 #万物皆可夹馍#辣椒酱 #上班族的早餐#炒辣椒 #美食日记 #碳水脑袋
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惊鸿.： @5d9d9ef2c7143309d968513d
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