#自在疗癒#
723 人参与
推荐动态
燕北北: [表情]
查看全部7条评论
Jazzysan: 可以啊 來吧帶你去吃
久夏青: [表情]
满满: [表情]
開悟卡&彩虹卡~好噠!收到🫡
加入可愛的錦鯉小企鵝~
可愛吧~~🥳
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
要準備會議簡報了,
還有別組的夥伴也來徵求我們家夥伴的照片,
打開相簿…..
嗯~回想起開悟卡的內容~~~
找了張乖乖的照片,
交了差~
我再度溜去跟課了~~~
#如果不开心怎么办#
#自在疗癒#如果不开心怎么办#Plumage’s MurMur#
燕北北: [表情]
曦: [表情]
查看全部67条评论
十九: 诚意是尊重,保持彼此能接受的边界感,让彼此有安全感
嗯~~🤗🤗🤗
否認,並不代表不存在;
承認,也不一定很可怕。
生活中很常會有的狀況是,當一個人在說著他的感受,若是另一個人試著告訴他你的感受不是正確、或者沒必要的時候,當事者通常會有種感受被抹滅、不被重視的感覺。
或者,當一個人為某事在生氣時,你告訴他「不要」生氣,這點小事沒什麼好生氣時,也就是在傳遞一個訊息:「你的憤怒不應當,你不應該生氣。」而當事者就會因為感受到被忽視、被否定,而更覺得不被理解、更憤怒。
以「沒有這回事」來變向說服自己,也許承認了會感到自責、內疚、罪惡,或是覺得自己不夠好,所以否認並把問題投射到對方身上去,認為是對方小題大作,這樣我們就不必有糟糕的感受。
但是否認掉它,並不代表它就真的不存在了。那個被自己排斥的部分,它還是在那,伺機而動。
某些時候否認的確幫助了我們暫時渡過難關,比如重大意外發生一時間無法接受時,我們透過否認來讓自己不至於精神崩潰。
等到開始可以接受了,否認的機制就會被視破,進而接受事實樣貌。
但這種防禦若過度發展,在心理探索時,需要花些時間去讓否認被突顯出來,那麼內在才會真正看見完整的自己。那也正是改變發生的時刻。
看見否認,也就承認了。
#所遇皆美好#
#自在疗癒#所遇皆美好#Plumage’s MurMur#
知许: [表情]
南星: [表情]
没有更多了