#碎碎唸#
2222 人参与
推荐动态
風
7天前
這2天開始來刪好友了，沒在互動就直接刪囉！☺️
緊閉的房門 就別敲了~
在敲就不禮貌了~
不需要對人人都熱情
多觀察 真正對你好的在一樣的回覆她
想雞婆時~
想想干你屁事~
保持適當距離~
慢慢把面具拿下來~
半真半假~
做真實 舒服的自己
你喜歡我也好~
討厭我也罷~
做你自己舒服就好
#碎碎唸#
查看全部5条评论
Mia： 不適合的人就該斷捨離，拉黑封鎖刪除！ 拒絕內耗自己！
風
10天前
這世界很煩，但我們可以溫柔對待
.
#認同真實的自己
價值不是由他人決定，每個人與生俱來都有價值。
重新檢視自己認為的「價值的定義」，察覺自己能夠做到的事。
（由自己定義，並且透過行動，去感受、體驗，才能慢慢確認）
#找出現在做得到的事
為了不被過去的經驗束縛，重要的是關注「現在」。基本上就是「做現在做得到的事」。
當互動的人或狀況改變，會有很多現在做得到的事，關注那個部分就不會被過去束縛，能夠往前邁進。
（你不是懶而是能量低）
#找出現在做得到的事
為了不被過去的經驗束縛，重要的是關注「現在」。基本上就是「做現在做得到的事」。
當互動的人或狀況改變，會有很多現在做得到的事，關注那個部分就不會被過去束縛，能夠往前邁進。
（你不是懶而是能量低）
#透過反應的預測縮小不安
只要是預料之內的反應，即使難受一直持續，內心的不安或驚慌會比較輕微，容易控制行動。
（從後知後覺，走向先知先覺）
#找出現在做得到的事
為了不被過去的經驗束縛，重要的是關注「現在」。基本上就是「做現在做得到的事」。
當互動的人或狀況改變，會有很多現在做得到的事，關注那個部分就不會被過去束縛，能夠往前邁進。
（你不是懶而是能量低）
#和他人比較的結果只有「輸」
做比較的結果，終究是「輸」和「沮喪」等著你。
無論是自己或他人都有「做得好」和「做不好」的部分，只以部分做比較、思考輸贏，即使暫時贏了，總有一天會輸，根本沒必要這麼做。
（從「我不夠好」出發 vs. 從「我是不受限的，我還可以做到什麼？」）
#認同真實的自己
價值不是由他人決定，每個人與生俱來都有價值。
重新檢視自己認為的「價值的定義」，察覺自己能夠做到的事。
（由自己定義，並且透過行動，去感受、體驗，才能慢慢確認）
#區分他人與自己的感情
接受自己失誤的「事實」，但因為這個事實變得煩躁是「上司的問題」。煩躁的情緒是上司要處理的問題。
有人喜歡你，
那只是喜歡他喜歡的特質。其實跟你沒關係。
你可以淡然面對歡喜，並做回你自己。
有人討厭你，
那只是不接納經由你投射出他自己。
其實跟你沒關係。
你可以接納對方的討厭，繼續做真正的自己。
有人欣賞你，
那只是透過你碰撞內在的自己。
其實跟你沒關係。
你可以坦然面對欣賞，不會有絲毫的驕傲。
世界上沒有無緣無故的
相遇或者離去，愛或者怨恨，
都只是，
遇見了自己。
～維琴尼亞•薩提爾〈做最好的自己〉
【留言】注意力別放在別人身上，多留意自己的狀態，尤其是疲累的時候，在煩躁的時候，對於別人的言行，很容易就會往負面去解讀....
累積自己跟自己的愛的存摺
#不要以一百分為目標
就算不是滿分，50分和0分是截然不同的兩回事。一旦有了「拿不到100分就算了」的放棄念頭就會回到原點。於是，又被過去束縛，為了躲避失敗放棄挑戰。這麼一來，可能會讓自信或自尊受損。
以100分為目標的話，只會去關注無法達標的「做不到的自己」，持續下去根本無法跨出一步去做「現在做得到的事」。
（帶著對自己的愛去祈禱，祈禱不是討要，而是讓自己在愛與感恩中，有繼續前進的力量）
（失智的老人，會忘記你說過的話，會忘記你做過的事，但常常會記得你給他的感受）
#
有時後也是會瑣碎事感到煩悶~
學習與情緒共存~
適著舒寫下來~
看怎麼解決
或跟宇宙舒發下訂單~
#認同真實的自己
價值不是由他人決定，每個人與生俱來都有價值。
重新檢視自己認為的「價值的定義」，察覺自己能夠做到的事。
（由自己定義，並且透過行動，去感受、體驗，才能慢慢確認）
#
#單身#找出現在做得到的事
為了不被過去的經驗束縛，重要的是關注「現在」。基本上就是「做現在做得到的事」。
當互動的人或狀況改變，會有很多現在做得到的事，關注那個部分就不會被過去束縛，能夠往前邁進。
（你不是懶而是能量低）
#認識點朋友#
十三： [表情]
Lily
3月前
以後睡前不要喝酒了，頭會痛Σ(-᷅_-᷄๑)。
一罐啤酒也不行，真的安堆！
有些人，並不需要妳去給予關心或為其著想的任何嘮叨，那都不是對方想要的愛、是煩、是無趣。 妳的識大體不任性可能比較像大體般的冷感受吧。
他們要的是時時同在一個空間的陪伴、然後被各種索求、被任性、被情勒，可能那樣才有一種感受到自己有被需要，也能有實質付出的愛吧。
不在同一條線上就沒有所謂對錯，純粹不同需求跟想法，青菜蘿蔔各有所好，各自表述也很好。
不黏就是不黏，需求是要黏就請買個萬用膠或史萊姆，看是想要黏到拔不開或隨手沾一下什麼都黏的起來，基本款到高貴款式任君挑選。
先天可能不內建，後天亦沒有環境能養成，真心無法，請知悉。
還有，鵝子呂鵝們真的很重要，是無可取代、舒壓安定的存在，良好睡眠之必須。愛與擁抱是每天日常，此偏愛嗜好沒有礙到任何人，自己有開心就好。
這幾天感謝耐心解說，腦筋太久沒用真的需要上點油運轉，希望一切都往好的方向走😌
也許這個性跟腦子又不好搞終究只能孤單，可是那又如何，好好過好我的孤單也是種美好。 生活有很多不同形式，如果終究無法同於大多數，那就接受是屬於少數的不同，畢竟我已經是很幸運的了。
#生活隨拍# #我的生活日记#生活隨拍#碎碎唸#生活隨拍#生而悦己#我的生活日记#記得開心#我的生活日记#感觉主义者## # # ##碎碎唸#
查看全部14条评论
Lily： 很簡單啊！就⋯很愛吃又機車，毛很多的那種🤗哈哈哈
🌈臭臉不是我自願🐻
10月前
查看全部6条评论
🌈臭臉不是我自願🐻： 三八阿花圓仔花之類的？🤪
張熙楠☯︎
1年前
最近老姨感悟：
①向下兼容都是短暂性的，会降低沟通成本，任何事物效率都会变低，到最后还是会向上慕强，除非自己原地踏步或者后退。
②一个人的认知是和身处的环境，生活水平息息相关，好言难劝，放下助人情节，尊重他人命运。
③现在不是努力就定能获得成果的时代，顶层的通道断层已关闭，需要脱颖而出就得保持独特性，敏锐性。
④任何事情包括普通的小事，带上脑子用心做上一万遍，吸取经验调整成更适合自己的，更捷径的，自然巧而精。
⑤不想和任何人辩驳时，微笑，冷笑或是嗤之以鼻都要忍住从嘴里不要多讲一个字。
⑥概总：关我屁事。
⑦最后追加一个：祝我天蝎座的朋友们生日快乐，今年20明年18🎂天天美成一朵花🌸～ #碎碎唸# #PPL#碎碎唸#情绪售货机#
查看全部4条评论
snowden： 第一條 向下 -> 委屈自己 向上 -> 委屈別人
🎶Uraina🇹🇼
1年前
這幾天，想如何安排假日時間
9、10月份都有連假休息，要約時間保養身體，怕對方有事去玩，約不成
結果，想著想著，沒事夢見對方做啥？😅
夢裡自己在前面睡房，自己偷吃一口炸雞排，骨頭未吐出，聽到有人開房間門
自己裝死假睡，聽到那位聲音和她男友，她男友說我在那邊睡，會不會被我發現？
她走過來，查看我是真還是假睡？故意在耳邊講話，戳我肚子，跟她男友說，我真睡著了
她回她男友身邊，他倆都在那邊脫衣做床第之事，而我痛苦要死，心罵，你們倆快點結束，雞骨頭在嘴巴裡，很噁心
也不知道過多久，聽得他們要去洗澡，就走出房門，自己終於解脫，起身拿衛生紙，走去窗外打開，吐出嘴裡的骨頭
後面傳來她聲音，說：妳假睡，對吧😏
尷尬，被抓包，自己轉移話題說：妳看外面隔壁他們要出去玩，而且外面在下雨，颱風也快來，能玩嗎？😅
完全不敢轉頭看對方，好險，手機鬧鈴響起，躲過😁
——
9月初時間7月訂好補唇色，9月中被朋友約烤肉，9月23號補班，月底就連假3天，9月9號怕約太趕，對方有事
只能拖到10月份初，也剛好連假4天，卡10月中生理期時間，難準確哪一天，要拖到10月底😭
4~5月才會找對方，做小小SPA
保養身體，感覺拖很久時間啊😅
#碎碎唸#
#
#
#
#
查看全部2条评论
CPC： 人類（累）嘛！
没有更多了
