#瘦身找子喻#
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3307
4年前
「別再被卡路里騙了」
瘦身要斤斤計較的不是熱量，而是食物的訊號
你給身體吃什麼食物就是在向你腦袋發出什麼訊號
相同1870大卡
當你跟當年在日本實習的我，一樣用錯了方法
選擇的是左邊的，覺得這樣不會超過一天總熱量呀
身材就會停滯，很難改善
因為這些炸的食物，不會傳遞健康的訊號
反而會讓你一直有飢餓感一直想吃
反觀右邊的1870大卡
是不是看起來吃超級多的😂
但這種食物就是幫助我瘦下來的飲食
「原型食物」
沒有藉口買什麼天然蘇打餅乾、肉條、醃漬肉等
只要任何看不出食物原本是什麼東西的
瘦身期間絕對不碰
瘦身很累，一輩子瘦一次就好
#瘦身找子喻#
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