#中医的魅力#
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释然
14天前
中医学习笔记
气血充盈则身体康泰,反之则容易出现各种不适症状。
气虚：体内气的不足，主要表现为气短、体质虚、容易累…
血虚：体内血液不足，主要表现为记性差、失眠、头发枯黄…
“气血”对这两个字对我们及其重要，因为它会影响我们的气色、精气神、甚至发质和指甲。特别是女孩子“气血”不足是容易过早衰老，容易面色憔悴，头发也比别人白得早。
补气血是有顺序，按照步骤调养更有效！
第一步:先化瘀
寒气入侵则凝,凝则瘀,瘀则堵,经络被堵住，气血自然运行不畅。
第二步:健脾胃
中医说:"脾胃为后天之本,气血生化之源"。脾胃若虚弱,则难以转化为气血。
第三步:养肝血
肝脏在人体的气血运行中扮演，极重要角色,具有藏血和疏泄的功能。
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