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CCD

ID:7317594
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37岁
金牛座
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CCD
15小时前
滴~ 打个卡 #把生活拍出电影感# #一张照片,交换春天🍃#把生活拍出电影感#想看看i人拍的照片📷#把生活拍出电影感#想看看你们相册里的【海】🌊#一张照片,交换春天🍃#海边# #随手拍# #一张照片,交换春天🍃#
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CCD
7天前
训练划水打卡 这周是划水的一周。 周末两天,纯有氧。 下周一,争取恢复训练状态。 不能再这么划水了。 #健身打卡# #见人不如健身#健身打卡#健身#健身打卡#健身撸铁#见人不如健身#撸铁女孩# #撸铁#
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CCD
8天前
又是降皮质醇恢复的忙碌一天 这个前置,真是把人拍的,有些太年轻了。(⊙_☉) #想看看i人拍的照片📷# #设计师#想看看i人拍的照片📷#海边#想看看i人拍的照片📷#海边走走,吹海风听海浪声🌊#
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CCD
13天前
今日卡,农家纯绿色天然白切鸡。 今日卡。腹+有氧x2 ​抱着杠铃片,胳膊累。 通过实践,不得不说,身材好的那些女士们,真的都是大力士。为了铁臀,抱着40㎏的杠铃片在那吭哧吭哧的山羊挺,🙃,真的。。。。哪来的金刚芭比,最后都练成了农家纯绿色天然白切鸡。🙂 #健身打卡# #见人不如健身#健身打卡#健身#健身打卡#撸铁#见人不如健身#健身撸铁# #撸铁女孩# #见人不如健身# #健身#
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CCD
16天前
今日卡,升级 叮~升1级~ ​总结: 胸背,都有进步。 #健身# #健身打卡#健身#见人不如健身#健身#撸铁#健身打卡#撸铁女孩# #健身撸铁# #健身打卡# #见人不如健身#
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CCD
20天前
热爱生活,热爱自己 不问我减肥的事儿,也不要问我在哪练。 首先,我的工作和健身行业没有任何关系。 P1&P2,是我职业的技能书。我总说自己是一个高技术的资深社恐宅。 我健身打卡,一个是记录自己蜕变的过程,另一个,是把自己当做自己正在做的作品中的一个元素,我是在用打磨元素的方式打磨我自己,我不是闲的无聊,当然了,我也有发无聊文字的时候。 另,速食爱情er,十分抱歉,我已经过了“爱情>一切”的年纪了,也不要上来就像查户口一样问我哪里人。我的工作并不需要限制我具体在哪个城市,当然了,我十分喜欢现在的城市,理由很简单,我喜欢海,喜欢把自己晒的黑黑的,我怕冷,我喜欢一年四季的夏天。 最后,多读书,热爱自己的生活,善待自己的人生和家人。 #健身# #撸铁#健身#TTL#健身#ttl#
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CCD
20天前
今日卡:给你的歌,肩臀腿 ​整体来说,肩有了一点点进步,然后,距离铁臀目标🎯,又前进了一点点🤏。 ​自从山羊挺可以伤到25㎏,我现在看见这个25的片,就不太情愿,太特么沉了。☹️ ​啊,对,明天开始,休息3天。 #见人不如健身# #健身#见人不如健身#健身日常#见人不如健身#健身撸铁#健身#TTL# #ttl#
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CCD
22天前
休养铁臀卡 今天休息一天,事业+休养我的屁股+降皮质醇。 ​保加利亚单腿蹲,真的是验真王者,能做组训练+快速恢复的,都是铁臀! ​另,固定器械会让人盲目自信,这句话也不是空穴来风。 ​安慰剂:这次臀腿还是有进步的,以前是大腿屁股一起疼。这次,只有屁股继续疼。 展望:越挫越勇!努力奔向铁臀大军。我对蜜桃臀没有执念,但对铁臀,越来越深。(`3´) #健身# #健身撸铁#健身#铁臀#健身#TTL#
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CCD
24天前
今日卡, 今天算是学会这个多功能器械版的保加利亚单腿蹲。找到正确发力感和轨迹之后,可以15做组了,🥹 ​今天被一个穿的像热带雨林大火鸡🦃的河南大哥误会成场地教练,😅,这大哥总在我训练的时候搭话,我也是服了。😅。还行,最后被他同伴给带走了。 ​山羊挺,上到了25㎏做组。🥹,除了抱杠铃片累一些,其他没啥。 ​明天把今天差的15分钟爬坡补上,今天这个臀腿到位了,真心爬不动了。 #了不起的我# #健身打卡#了不起的我#见人不如健身#了不起的我#撸铁#健身打卡#TTL# #ttl#
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