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#請好好下定決心#
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Edith
4年前
最近有人在問怎麼瘦
明明有喝很多水
但是體重一直降不下來🤔️
通常溝通的時候
會從幾個面向去了解
除了喝水量外
☑️早午晚餐究竟吃了什麼
☑️上廁所次數
☑️睡眠時間
☑️運動量
☑️心情狀態
因為好多人其實吃的東西很可怕😱
有些人上廁所幾天才一次
再來就是晚睡lol
畢竟喝水是很基本的
如果一些可以調整的地方沒有打從心底去做
效果一定是有限的的啊😂
#請好好下定決心
#連假第一天就打球真是好的開始
#有點興奮到模糊的美
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