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羽&翼_展翅高飛🌹🐝
3年前
夜跑模式啟動 #一个人夜跑# #夏夜晚风#一个人夜跑#慢慢跑#夏夜晚风#继续跑# #无言以对 沉默是金#一个人夜跑#话越来越少，无语# #夏夜晚风# #慢慢跑# 妳值得 # #
查看全部7条评论
🔱歹逗陣♋： 哈哈哈哈～沒關係啦😂😂😂
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不學無術的貓
4年前
跑步跑到4-5k左右，身心出現倦怠感的時候，腦海中便輪番上映這一幕幕如畫的風景，想像著此刻並不是在與意志力的鬥爭，而是正徜徉在山水之間，眼前就是那美麗的抹茶山、郡大山、龜山島、合歡北西、雪山東峰...這種小小的自我催眠（欺騙？😆），也是激勵自己繼續往前跑的動力。🌈🌈🌈 慢慢的跑，持續的跑。☀️☀️☀️ #繼續跑# #自主訓練# #慢慢跑#繼續跑#觀念分享# #共勉#繼續跑#30歲後的小日子# #我的生活日記#
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不學無術的貓
4年前
慢慢的跑，持續的跑。☀️☀️☀️ 回到城市裡的生活，難免會累積瑣碎與煩躁，甚至偶爾會莫名的感到厭世。什麼都不用多想，運動就對了。運動是對抗憂鬱與抒壓的好方法，促進多巴胺、強化海馬迴，幫助人們對抗焦慮和排解壓力。快走和慢跑，都是很好的運動方式，有助於放鬆身心~ 5.5km，循序漸進。🌈🌈🌈 #繼續跑# #自主訓練# #慢慢跑#繼續跑#觀念分享# #共勉#繼續跑#我的生活日記#
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不學無術的貓
4年前
慢慢的跑，relax~ ☀️☀️☀️ 這個月跑了10天、42公里左右，以總跑量來看，也不過就只是一次全馬，還拆成了10次，分開跑完。這麼一想就覺得這跑量其實很弱啊。 維持這個好習慣，是第一要務。其他就循序漸進慢慢的提升吧。 依舊是只有我一個人，不同的是，今晚還出現了一隻來覓食的貓咪。我並不感到孤單，反而挺享受這寧靜的氛圍。 宅太久沒爬山，腳很癢~ 這週六，希望老天爺給一個好天氣，讓這久違的郡大行，出大景~ 🌈🌈🌈 #繼續跑# #自主訓練# #慢慢跑#繼續跑#觀念分享# #共勉#繼續跑#我的生活日記#
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