#同場加映#
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六隻妤
3年前
( 🥗 )
#同場加映#
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📝 食材
螺旋麵 ___ 200g
蘋果 _____ 1顆
小黃瓜 ___ 1條
玉米粒 ___ 3匙
素鮪魚 ___ 90g
沙拉醬 ___ 1條 (約100g)
黑胡椒 ___ 適量
鹽水 _____ 適量
冰塊 _____ 適量
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❶ 起一鍋熱水，放一小撮鹽，
放入螺旋麵煮至熟透。
❷ 小黃瓜跟蘋果切丁，
蘋果丁泡鹽水防氧化，
玉米跟素鮪魚備用。
❸ 將熟透的麵瀝乾熱水，加入冰塊降溫。
❹ 將所有食材放在一起拌勻。
❺ 上桌前可撒些黑胡椒
📌小提醒
鮪魚加玉米很搭，
小黃瓜跟蘋果是配色用，
可依照個人喜好更換成胡蘿蔔跟豆子。
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#同場加映#
#素鮪魚料理#
#豆漿沙拉醬#
📝 食材
螺旋麵 ___ 200g
蘋果 _____ 1顆
小黃瓜 ___ 1條
玉米粒 ___ 3匙
素鮪魚 ___ 90g
沙拉醬 ___ 1條 (約100g)
黑胡椒 ___ 適量
鹽水 _____ 適量
冰塊 _____ 適量
#蛋奶素食譜#
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