霏霏FiFi
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1月前
開放式關係不是比較競賽：如何放下「誰比較重要」的焦慮
在多重關係中，很多人最容易陷入的心理陷阱，就是「比較」——比較自己和伴侶的新對象，擔心自己是不是不夠好，害怕自己的地位被動搖。這種焦慮讓人無法真正享受關係的開放性，反而陷入內心的不安與競爭。
📌 愛不是零和遊戲：對方愛別人，不代表愛你變少
當伴侶開始與別人發展關係時，許多人會下意識地覺得「他/她分給我的愛變少了」。但事實上，愛的本質是多元的，不是只有「固定數量」可以分配。就像父母對不同孩子的愛不會彼此減少，感情也是如此。
📌 比較的背後，藏著的是自我懷疑
當你開始不斷比較自己和第三者時，內心其實是在問：「我還值得被愛嗎？」但開放式關係的價值並不建立在「誰比較好」，而是「我們在彼此的生命中，是否仍然有獨特的價值？」與其去爭奪「誰比較重要」，不如回頭看看，自己希望在這段關係中獲得什麼。
📌 建立內在安全感，才能真正享受開放式關係
能夠在開放關係中自在的人，通常不會過度在意比較，因為他們知道：「我就是我，我的價值不會因為對方有其他對象而降低。」他們明白自己的獨特性，也知道自己在關係中的存在是有意義的。
所以，當你發現自己陷入比較時，請試著這樣問自己：
✔ 我真正害怕的，是伴侶的新對象，還是我對自己的不確定感？
✔ 這段關係是否仍然讓我感到被珍惜？
✔ 我能夠獨立於這段關係，找到自己的價值嗎？
開放式關係的核心，是「我們選擇彼此」，而不是「我們競爭彼此」。放下比較，才能真正體會愛的自由與多元。
#戀愛回憶錄#
