爱吃甜食的芝芝
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爱吃甜食的芝芝
6月前
麦门🍔减脂推荐‼️减脂能喝什么🥳
麦门永存‼️
麦麦的咖啡☕️大部分都是可以喝哒，不要喝摩卡，阿芙佳朵和卡布奇诺，还有热巧克力🍫都要适量，因为糖分含量较高🥰
奶类都是正常可以喝的‼️
果汁类都含有白砂糖，严格控糖的宝宝不要喝❌
饮品🍸热量都是🧊冰的作为参考，下面给出减脂期的饮品推荐
1⃣️燕麦奶铁/麦咖啡奶铁/麦咖啡美式☕️
2⃣️锡兰红茶
3⃣️牛奶🥛/燕麦奶🥛
4⃣️无糖可口可乐
下次照着吃起来吧😘麦麦还会有下一期——早餐篇，期待一下吧 #今天也要好好吃饭#
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无忘.： 📷: 𝑯𝒂𝒑𝒑𝒚◡̈
晒美食是对平凡生活的热爱🍱
爱吃甜食的芝芝
6月前
茶百道🥰减脂人狂喜😁热量大测评‼️
哈喽我又来喽
看大家都很喜欢前面几期的热量测评系列，就又来出一个我觉得减脂期特别好的奶茶🥤选择——茶百道😍很多款都可以喝，特别适合✂️脂人🔥
所有热量均为冷🧊➕不另外加糖/零卡糖哦
📣减脂期推荐：
1️⃣茶系列3款，都为无糖0卡
2️⃣椰Dirty系列（可以适量喝）
3️⃣青梅绿茶
4️⃣轻轻系列（热量也轻轻）
5️⃣紫气葡萄冻冻（推荐去冻冻）
6️⃣生椰西瓜🍉➕西瓜啵啵（西瓜低糖水果）
7️⃣茉莉奶绿
8️⃣柠檬茶✖️2
9️⃣百香凤梨🍍
🔟青提茉莉
好多选择，到底是谁在说减脂期不能喝奶茶🥺只要控制好用热量，不另外加糖减少糖的摄入，奶茶也可以喝🤩
热河： [表情]
爱吃甜食的芝芝
6月前
瑞幸减脂人怎么喝？一篇全告诉你！
我查阅了了瑞幸不同咖啡的热量，学习了一下模板，总结出了了一份很详细完整的瑞幸点单攻略，记得点赞收藏哦！除了图，还请各位宝宝们详细阅读文字哦🎈
所有的咖啡热量来源于冰🧊➕不另外加糖，打☑️的是可以喝的，不打的则是不建议喝的，都达咩‼️加糖会增加热量。减脂期最重要的是控糖，所以建议所有宝宝们都点不另外加糖的，糖浆的糖已经足够多了☺️
瑞纳冰和带奶油顶的我都没有放在图上，因为大家都知道那肯定都是热量炸弹💣
美式系列基本上没有什么不能喝的，热量都是又低又好喝，我基本上每天下午都会来一杯，个人不太喜欢带气泡🫧的，所以最爱的是柚c美式🥰
当然严格控糖的还是建议喝纯的美式哦
⭐️点单小tips：想要糖少可以备注糖浆减半，多加牛奶或者水，咖啡是量好的不会多加的（我之前就有一次备注多加咖啡液，店员说不能加，只能加奶或者水）
冰的普遍热量比热的低100大卡左右
这个总结是给嘴馋姐妹想喝点啥的时候的选择方案，当然低卡也要注意量哦，一天最多一杯，还是要多喝白开水或者茶🍵哦！当然啦还要注意健康的饮食！
两天已瘦2斤‼️进度非常的快，非常高兴嘿嘿，今天买了几个碱水，等到了给大家测评一下，好吃就推荐给大家，可以蹲一蹲哦🥰
时翩翩： [表情]
爱吃甜食的芝芝
6月前
减脂低卡奶茶测评🔥最新一点点热量大全
前段时间刷到一点点的品牌故事，在现在瞬息万变的时代中，一点点是那个专注做着普通的奶茶🥤的那个，是诚实的承认自己使用了植脂末的，是还在坚持免费送小料的，是不论何时都在关心流浪动物🐶的，所以决定出一期一点点➖肥特辑🥰
和我们➖肥人群所关心的结合起来！大家就可以都去支持⬆️一点点了
所有奶茶热量标注为中杯➕正常冰➕不另外加糖
3分糖➕40kcal，5分糖➕60kcal，全糖➕120kcal，大杯✖️1.5，换成A2牛乳➖100kcal
⚠️小料热量放在这：
波ba:中杯➕270kcal，大杯➕400kcal
芋圆：中杯➕287kcal，大杯➕368kcal
珍珠：中杯➕300kcal，大杯➕400kcal
椰奶冻：中杯➕120kcal，大杯➕160kcal
仙草：中杯➕15kcal，大杯➕19kcal
椰果：中杯➕72kcal，大杯➕96kcal
茶冻：中杯➕31kcal，大杯➕41kcal
红豆：中杯➕162kcal，大杯➕216kcal
咖啡冻：中杯➕120kcal，大杯➕160kcal
布丁：中杯➕107kcal，大杯➕217kcal
奶霜：中杯➕108kcal，大杯➕144kcal
（热量参考一点点员工怂怂）
⭐减脂期点单推荐：
1⃣️茶类都可以点➕不另外加糖
2⃣️果茶类：金桔柠檬，芒果青，葡萄柚汁，柠檬汁，金桔柠檬，葡萄柚绿
3⃣️抹茶🍵➕椰奶冻（噗噗神器）
4⃣️奶茶类：牛乳红茶，杨枝甘露轻茶版，茶冻薄荷绿
快点起来吧
#低卡奶茶#
阮阮： [表情]
爱吃甜食的芝芝
6月前
报！喜茶纤体瓶上新了🔥教你怎么自己做！
谁懂？喝完喜茶羽衣纤体瓶一下子轻了1.5kg🤯便秘星人真的不要太满足了
🌹在家自制了几款不同的纤体瓶，不同搭配解锁🔓不同效果，尊嘟好喝到停不下来！！
❤️强烈建议喜茶研发部按照配方上新！！我能一直喝到下架！
✅苦瓜苹梨纤体瓶
✅羽衣生菜纤体瓶
✅姜柠菠萝纤体瓶
✅蓝莓紫甘蓝纤体瓶
✅南瓜胡萝卜纤体瓶
✅西芹火龙果纤体瓶
❤️详细做法可以参考图片哦👆
帆影： [表情]
爱吃甜食的芝芝
6月前
霸王茶姬！
霸王茶姬的姬是什么姬呢
天冬： [表情]
爱吃甜食的芝芝
6月前
奶茶一杯 快乐起飞
熙然： [表情]
爱吃甜食的芝芝
6月前
减脂人奶茶优选🥰喜茶减脂攻略🔥
哈喽我来更新减脂吃法热量推荐啦‼️
今天的嘉宾是喜茶🥳
喜茶真的是对减脂人超级友好，怪不得代言人是我们的帕姐🔥
很多都非常推荐，今天把小料也一起标注出来了，大家可以仔细对照喽。
所有热量均为冷🧊➕不另外加糖/零卡糖哦
📣减脂期推荐：
1️⃣纤体瓶系列（好喝很清爽，但是不要当代餐，真的不抗饿）
2️⃣多肉葡萄🍇
3️⃣减糖椰椰芒芒🥭（爱这杯😍）多肉芒芒
4️⃣多肉桃李
5️⃣轻柠茶（个人觉得不加糖有点酸涩，不是那么推荐，虽然热量真的很低）
6️⃣减脂小奶茉（名字都告诉你能喝了）
7️⃣金凤茶王
8️⃣绿妍茶后
喜茶标注热量的大多都是为减脂人量身定做的，喜茶一定能让你越喝越瘦😘
主页有更多热量总结，这个系列会持续更新😋
#百花计划# # #
小尘： [表情]
