詠齊
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詠齊
5天前
當妳的人生是剩下下半場.不在是物質享受.
下半場的人生應該活的自在～快樂
觀照自己內心所需～而為
健康～永遠是第一個選擇
快樂～也需要發自己內心輸出
該拒絕～不用害怕傷害對方
該給予～不計較.而享受當下
當你學會～人生是順遂.平穩～
第十堂空中瑜珈
第十一堂身體不適.缺課～哈
#愛自己才會知道愛別人
詠齊： [心花怒放]
詠齊
20天前
壓力的原因
一～沒有運動
二～沒有曬太陽
三～垃圾食物
四～沒有冥想
五～拖延
六～不良的睡眠習慣
七～沒有興趣.愛好
八～過度的社交.媒體
九～不良的時間管理
十～沒有認清自己
#第九堂空中瑜珈
多關照自己內心的欠缺～適度補充改進
讓自己人生更順利
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小麥： 中了好幾條～難怪我壓力這麼大 🫥
詠齊
27天前
第八堂～空中瑜珈
平靜動作～正確性呼吸～
正觀內心
阿诺： [表情]
詠齊
28天前
我的寶貝
上上星期還去針灸治療後腿無力.經過兩個星期恢復已經好很多很多🥰
妳是媽咪的寶貝～要永遠健康唷！
愛妳永遠永遠
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小麥： 祝🐶平安健康
詠齊
1月前
第七堂空中瑜珈
練習時 專注 放鬆 很重要
本質就是無所求
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摘星： [表情]
詠齊
1月前
第六堂的空中瑜珈
每個動作都是汗水換取的～除了堅持還是堅持
正視自己的內在.呼吸的順暢.謙卑的心
完成動作～不許不急
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雨时禁： [表情]
詠齊
1月前
三個寶貝互動～最後那張超搞笑🥰
#我愛貓貓
阿诺： [表情]
詠齊
2月前
#我愛瑜珈
第三堂的空中瑜珈.重點一樣是核心.肌耐力.手臂力量～
從翻滾在往上拉住布幕.非常消耗體力.真的是挑戰體能訓練...
下課之後～隔天肌肉酸痛.只能放空在家休息～
但每次練習都滿載而歸～開心
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MO🇹🇼🏳️🌈： 好強
詠齊
2月前
這是第二堂的空中瑜珈
必須在布幕上面倒掛做仰臥起坐
沒有強大的核心跟腿力是無法支撐
非常消耗體能.課後～整個身心舒暢
#我愛瑜珈
燕北北： [表情]
