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Jae

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Jae

2天前

和妈妈一起享受午餐时光美食不怕增肥！💪✨ 只要懂得食物搭配和适量控制，你也可以吃得健康又美味！加油吧，每一顿都是对健康的一次投资！🏋️‍♀️🌟 #健康饮食# #亲子时光#健康饮食#生活美学#健康饮食#美味健康#

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I’m ur 陽光☀️： Carbs a lot hahah

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Jae

2天前

第18天打卡活在当下，享受每一刻！✨别为过去烦恼，也别为未来担忧，现在的每一步都在为未来打基础。💪#健康生活# #心态决定高度# 🏆#健身#健康生活#减脂增肌#

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嗯哼~Yi：真的，活在當下

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Jae

4天前

第17天打卡健身不仅能自律，还能给我满满的能量！💪 听取正骨师建议，通过增肌来支持脊椎，是康复的关键。🎯 Bonus是马甲线哦！相信一切努力都会有回报！✨ #坚持# #健康#坚持#健身#坚持#健身打卡#健康#减脂增肌#

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Jae

5天前

第16天打卡你是独一无二的，无需复制别人。记住，真正的力量来自内心💪✨ 尽情做自己吧！ #减脂增肌#

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Jae

6天前

第15天打卡梦想不会自动成真，需要你去追逐💪✨。就像健身一样，努力才能看到成果！永远记住：种下行动的种子，才能收获梦想的果实🌱🍎。感恩每个奋斗的日子！🚀💥 #努力# #健身#努力#坚持#努力#自律#

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Jae

7天前

没有过去只有未来，当下此时此刻就可以创造未来

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Jae

9天前

喝茶咯边工作边喝茶

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Jae

9天前

第14天打卡微笑面对生活，每一天都会充满阳光！✨ 🌞 相信生活的魔力，不断向前，这正是心态的力量！💪 #积极心态# #每日一笑#积极心态#阳光生活#积极心态#健康生活#每日一笑#健身 # #减脂增肌#

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Jae

10天前

成績單 #減脂增肌#

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Jae

10天前

打卡第13天 22/8/24 - 6/9/2024 健康进展报告💪 这段时间，我遵循了饮食计划的80%，配合了20%的运动量。今天是我运动打卡的第13天，成果显著： 📉 体脂肪：从26.5% ➡️ 24.9% 🧑‍🦱 身体年龄：从28岁 ➡️ 25岁（年轻了3岁！） 🏋️‍♂️ 内脏脂肪：从4 ➡️ 3 坚持真的有回报！💥✨ #坚持就是胜利# #健康生活#坚持就是胜利#减脂增肌#

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