♒蓁愛
ID:8470150
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今天又學了很多
醣類
和不好的油是真的不能吃太多會胖~
消耗7700卡也才掉一公斤~
騎了30分鐘的腳踏車也才消耗135卡~
回鍋油也是不好的油~
增加營養吸收的話
就只能很均衡作息正常
睡眠足
水要喝足~
血液循環良好的人乳酸比較不會堆積~
所以比較不會疲勞~
還有益生菌和維生素~
腸胃好吸收才會好
這樣植物蛋白植不好吸收的困難
就可以解決了吧?!
😑不復胖的學海也是無涯~

回想起之前減肥成功的動力和毅力產生原因:
就只是怕孤單而已~
而且自己也喜歡瘦的伴~
我也不喜歡被餵食吃自己不想吃的食物~
😄😄😄😄
然後來Po個新髮型照騙

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小新: 👍👍👍