鲨🦈🍬🤡
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一个人的改变会有多难?
还得打破熟人滤镜,而这个城市处处充满了熟人。
据说长期相处的环境,人们容易将你的能力视为“背景板”,从而忽视独特性。
心理学中叫“熟悉性贬损效应”,越熟悉的人越难接受他的突破性成就 。比如达·芬奇那么厉害,在故乡被视为普通画匠,直到外界认可后才被重新评价 。
🌞




读书和城市旅行
读书和旅行 我发现,一个人只要停止读书且不再旅行,按部就班的固定工作,他的(她的)三观的确是来源于他(她)周围的狭隘的人事物。而逐渐变得更狭隘,狭隘,狭隘。他“她”却认为这个是“正常”的。
每个城市都有不一样的文化,
而去旅行,融入当地文化。不断改变对“正常”的定义。这样做会让你看到,你会不知不觉间从自己平时所处的环境中接受了多少行为模式/价值观/信念(以及你要如何改变这些顽固的观念)。#城市旅行#




鲨🦈🍬🤡: 读书 学习不同的技能,比如画画 画图 设计 练习吉他 听各种音乐 写文字 学语言, 的确会给人至少给我带来了非常不同多的视角。
吉他,我是每天在经历着放弃又捡起来 放弃又捡起
每天都在经历来回摩擦
每天在经历困难和失败感
高级的欲望的确需要高级的自律和能力去获得
而非简单的轻而易举的获得寻常的享乐
能学成是一件并不简单的事

幸好我没什么朋友
也有一些空闲的时间
大脑和身体不同 恰恰相反
因为每天大脑的带宽都是有限的
不能太忙,太忙会占据大脑带宽
毕竟,智慧是闲出来的。
而我在闲下来的时候独处,真的把人生之前遇到的麻烦和工作中的困难想出个所以然来了。
一盒欧米伽3鱼油又见底了
有氧运动也天天做
情绪调控能力是要好一些
毕竟可以让大脑可塑性发挥作用
辅助大脑重塑前额叶和杏仁核 🧠
只要长期坚持,一定可以重塑 …


杜觅月: 好专业的养脑配方
