Amy8
ID：4506000
11关注
234粉丝
4704获赞
动态
短视频
Amy8
1天前
爱自己的方式之一就是开始对自己的现状负责。无论外在的处境如何，都只是内心的一种反射而已。若无法接纳生活现状，烦恼就会生起。有时我们会排斥一些人和某些情境，有时则过于依赖某些人或某些环境。"排斥"和"依赖"两者都显示出自己尚未真正接纳生活。
生活里没有"应该怎样才对"，只有"当前的状态"。感到痛苦？没关系，就与痛苦在一起。感到悲伤？没关系，就与悲伤在一起。接纳自己的生活并不表示不必改变生活，它是一定会变。这个改变，有时是可预期的，有时则无法预期。当需要改变就自然会改变。#生活随手记#
Amy8
6天前
心里装着阳光的人走到哪里都不会觉得黑暗
对念头一次次的探索和松绑，是对整个世界做的最友善的事。
真正有福气的女人内心是柔软的。不管生活给她们多少委屈和不公，她们依然保持着对世界的善意。她们明白，内心的温柔不是示弱，而是一种强大。#生活随手记#
查看全部3条评论
Alex： 217🤣原来还有这意思
Amy8
11天前
心理学小知识-奶嘴效应
当孩子哭闹的时候，给ta的嘴里塞进安慰婴儿哭叫的奶嘴，这时婴儿立马闭嘴不哭了。
但实际上没有给孩子提供真实有价值的物品，只是暂时满足了ta吮吸的渴望，并没有解决实质性的问题。
“奶嘴”属于短时的虚拟快感，来得快去得也快，除了娱乐消遣，不能带来什么实质性回报。
可以适当娱乐，但不能让你的生活中只有“奶嘴”，否则会过得空虚迷茫。
💡当今社会充斥着太多“奶嘴”了，短剧、短视频、小游戏……一不留神时间就被快速消磨。你有什么对抗“奶嘴效应”的目标或者喜好吗？
燕北北： [表情]
Amy8
16天前
【你值得被温柔倾听】
或许你正在经历：
▫️深夜辗转反侧，心事藤蔓缠绕
▫️在亲密关系里内耗神伤
▫️陷入自我怀疑的漩涡
▫️看似开心实则情绪波动反复
💫我是Amy，国家三级心理咨询师
✨深耕心理领域5年，累计服务300+来访者
🌿擅长领域：情绪管理 | 亲密关系 | 职场压力 | 自我成长
在这里，你会获得：
✅绝对安全的树洞空间（保密原则）
✅量身定制的成长地图（个性化咨询方案）
✅不带评判的温暖陪伴（无条件接纳）
🕊️不必独自负重前行
让受过专业训练的我，陪你：
👉把「为什么总是我」转化为「我可以怎么做」
👉从情绪沼泽中找到属于自己的浮木
👉重建内心秩序，让光透进裂缝
📩点击私信
让我们在安全港湾里，一起寻找暗夜里的星光
轻歌： [表情]
Amy8
3月前
小雪
成熟是一个棱角被磨掉的过程，这个过程中，很多人变得圆滑、世故，进而失去了最真实、最独特的自我，宁愿活在别人的评价中，也不愿意跟随自己的内心。其实，成长也可以换一种方式，让自己的个性与原则植根于自己的内心，用多赢的智慧去解决冲突，既能中立地保留自己的坚持与性格，又能愉悦地与人相处，既不会咄咄逼人，也不会畏手畏脚。#一秒入冬#
江柊： [表情]
Amy8
3月前
勇敢一点
生命的就是通过触碰自己的伤口和裸露自己的脆弱，一点点滋长力量。全然信任，一点一点放下预期放下掌控，活出自在和无畏。
知许： [表情]
Amy8
5月前
怎样减少内耗
三句话:不分析动机，不自证清白，不说服别人
查看全部5条评论
Alex： 你是起得早还是又熬夜了呀
Amy8
6月前
解决焦虑最直接的办法就是反着来……
周岭在《认知觉醒》里说；焦虑的根源就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。
查看全部4条评论
Alex： 好的٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏᵎᵎᵎᵎ😁
