Arsene森先生
ID:3250294
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如何建立安全感,
這關係到雙方是否,
願意磨合,在意彼此感受有關。
我們常聽到
「安全感不能跟另一半要,而是應該自己給自己的。」
對此觀念我則是抱持不同的看法。
對我來說「安全感」——
是雙方共同的責任
而非(單方面)自給自足。
只有建立在「穩定的基礎信任」上,
我們才能容許感情中有所謂的不確定性。
例如:
對方平時就是會顧及「你的感受」,
會與你分享他的生活,
當你有誤會時也願意「耐心解釋」,
也懂得與異性保持該有的「界線距離」,
甚至在你們關係中沒有「出軌前科」。
因為有這些「平時基礎信任」,
才有辦法在偶爾沒安全感時,
『要求自己繼續保持對他的信任』。
所以你會發現,
只有在對方也同樣尊重你、
顧慮你的感受的情況下,
我們才能說「安全感是自己給的。」
而在建立安全感時
別一昧怪罪於其中一方的脆弱,
自卑感或玻璃心。
因為安全感的建立
需要雙方確定彼此「心意一致」,
也確信彼此都在為這段感情努力,
不怕被剝奪,不怕沒耐心。
因為是你
我願為你的不安全感解釋
因為是你
我願為我們更好而磨合
此時
就是具備安全感的狀態。
不過我們應該時常自省自己,
假使另一半都已經「做到該做的」,
而你卻還是經常向另一半索取安全感,
那麼,
你除了要「調整自己的心態」,
也要重新檢查這段感情中,
是否有「某些破壞你們基礎信任的因素」。
很喜歡心理治療師John Amodeo
說過的一段話,分享給大家~
「親密關係中,沒有誰是自給自足,即使有,他們也是裝出來的。」── John Amodeo。
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W.: 同感,確實是雙向給予。
前天與朋友相聚喝咖啡
原本開心的聊著最近發生的有趣瑣事。
忽然朋友看著我們夫妻倆,
有點失落的說
「他當初說只是單純朋友聊天而已⋯⋯
我們為此還吵了好多次,
他責怪都是我疑心病,
受不了才跟我分手的…..
結果一分手他們就在一起了……
他說原本真的沒什麼,
一切都是我的問題,
他們才變的有好感在一起的……..」
聽到這些,真的很替朋友捨不得,
上面的聊天內容,
我相信大家一定也常常聽到類似,
或者有親身經歷。
感情——真的是聊天聊出來的。
一個沒分寸的動作就可能會讓對方誤會,
更別說主動邀約私下見面或「常常聊天」了。
所以,
有另一半的男女,
自己都應該有所分寸,對自己負責,
沒事~
別動不動跟異性、
或和明知對你有好感的人聊天。
一開始也許你「真的沒感覺」,
但隨著聊天的時間長了,
當自己的每一個梗對方都能接上,
每一句沉默對方都能清楚背後的意思時,
———友情會變成愛情。
而且如果明知對方,
喜歡你對你有好感,
更應該「適時保持距離」~
和表態自己目前是處於有伴侶的。
因為愛情心理學中,
有一個名詞叫做“戀愛補償效應”
簡單來說~
當一個人發現另一個人喜歡自己的時候,
會比平常更容易因此而喜歡上對方。
因為人都是想要尋求認可和被接受的,
若是自己感到有人喜歡自己,
那間接等同於,
得到了被認可的心理滿足。
在這種心理滿足當中,
假若是對方又是和自己對頻合適,
那自己就更容易對對方走心、心動。
所以各位有另一半的朋友
若你選擇了沒界限感,
就要承擔那後果。
有什麼行為就會有什麼評價,
每個人都有行為自由,
但如果選擇沒界限感,
就要承擔其後果。
這也是我對自己的要求
所以不管認識新朋友,或舊朋友
一起聊天或相處,
我一定會「適時」的介紹我的老婆,
並「表態」我很愛我的老婆。
因為
我不用幫自己『製造喜歡上別人機會』
也不用幫別人『製造喜歡上我的機會』
這不是因為我的「愛情多薄弱」!
需要靠這樣來約束戒定自己。
而是因為,
我的老婆、我的愛情『太珍貴』!
我不想讓任何可能會破壞我珍貴的愛情,
或讓我失去最愛的老婆因素出現,
至少在我能想到,能做到的範圍,
我會拼了命去做。
很喜歡的一句話送給大家
『不要高估自己的定力
也不要低估誘惑的魔力』
附上我們剛戀愛時,很瘦流失膠原蛋白的臉😜 #关于爱情#
很多朋友跟我說,
你和你老婆的感情好好~
真羨慕你們都不會吵架~那麼甜蜜~
哈哈~大家誤會可大了!
我們感情是真的很恩愛甜蜜~
但不代表不吵架啊~
我們也是會有磨合大吵的時候~
畢竟我們都是不同環境下長大的,
怎麼可能都沒爭吵呢🥲
只是我們都是偏向屬於——
成長型思維的人格。
所以遇到感情問題時,
比較會花心思改善感情關係,
而不是假設問題無法解決,
最後選擇放棄離開~
也許
我們每個人的生命中
不一定擁有良好感情關係的榜樣,
沒看過別人如何吵架、如何和好~
但我們可以藉由閱讀或其他方式,
學習處理爭執的能力。
無論是對小事意見不合~
還是雙方大吼~
爭執就是處理問題的機會。
(前提是雙方要有默契,就算再怎麼爭執磨合,也沒有要放棄離開)
像我原本是
吵架就覺得對方是不是要離開?
老婆知道我的這個問題後,
不管小爭執或大吵,
她一定都會跟我說~
「我只是現在不爽,但不代表我要離開」
所以我也慢慢學會~
她是針對「當下的問題」不開心!
所以不管當下有沒有「解決那個問題」~
我們不會因為「這個爭執就放棄對方」。
當然這個「強心劑」有時也會輪到我做~
每個人都會有自己
擔心害怕或在意需要的地方~
這需要雙方都有默契互相配合著。
情侶治療師丹.懷爾(Dan Wil)曾說:
「挑選長期伴侶,其實也是在挑選一組無法解決的問題。」
我們的目標不是找到一個不會起爭執的伴侶,而是找到一個善於處理爭執的伴侶,一個不會令你擔心吵架後會結束關係的伴侶。
而之後的和好,與修復關係也是很重要的!
如何避免吵更凶的言語或行為,也是我們人生中要學習的~
有時我們吵著吵著~
老婆看著我的臉就笑出來了😂
或者真的大吵沒辦法停止時,
我就會裝可憐示弱~
告訴老婆我很愛她~
求她跟我和好,我不想跟她吵架了~
彼此都有彼此退讓的方式,
來打破吵架時的緊張氣氛。
我們需要的不是一個完美無瑕的另一半,
而是一個能陪着彼此相愛生活的人。
記得堅持我們當初相愛的悸動,
期許著~就這麼爭吵著磨合著,
一不小心就一輩子了。
好的愛情/
讓人學會面對真實的自己
與不完美的自己釋懷找到共生或解決的方法。
我是一個非常急性子的人⋯
但其實我很討厭這麼猴急的自己⋯
甚至不願意承認我是這種個性的人……
昨天和太太在看風水有關係的節目
然後與太太在討論如何分辨房子的坐向/
於是我上網爬看了一下
google 大神的教學文
就很開心要跟趕緊太太分享/
但可能是我的表達方式
讓太太完全會錯意了….
於是我又講了一次
太太依然還是聽不懂我的意思….
於是我的急性子又來了~
其實我也不是生氣
就只是很想趕快讓太太了解我在說什麼……
結果就不由自主~
講話越來越快~越來越大聲~
批哩啪啦講一堆~🤬🤬🤬
但這種講話方式其實會讓人有壓力,也容易會讓太太不高興,就會爭執吵架⋯⋯
不過這次太太就抱著我,順順我的胸口
然後對我說:
你試著慢慢跟我說…..靜下來我們慢慢說….
於是我也配合開始
放慢聲速和聲量仔細再說一次⋯⋯
太太說:
你看~你慢慢的說,我還是能聽懂你的意思喲~
當下心裡有一種很暖的感覺⋯⋯
因為老婆不是用指責、甚至是口氣很差的方式
在與我溝通,甚至是以我的感受為第一優先~
而內心也終於願意承認,
自己確實有這個不好的個性,
也意識到,因為愛/
壞脾氣確實是可以慢慢改變的!
只要你願意/
其實我想表達更多的是
好的愛情/
是能互相成長扶持~
並且能使人看見更好的自己,治療內心深處~
好的愛情/
就像兩人三腳一樣~
我可以等你,但你也會努力跟上~
而我落後時,你會等我一起前進
只有這樣才能一起到達終點~
我一直再成長努力使自己更好~
看見自己的優點、也認識自己的不足、
更因為太太的溫柔、智慧、包容
讓我身體和心靈上的傷痛
都慢慢被療癒了…..
謝謝妳,我的天使老婆🥰
我真的覺得自己很幸運!
茫茫人海裡與妳擦身而過了十年
再度與妳相遇、相愛、結婚、
到今日的結婚周年快樂❤️
與妳相愛
讓我成為更好的人/
與妳相愛
讓我清楚認識到自己/
與妳相愛
使我內心最大的破洞
一點一滴慢慢補平/
我真的很幸運/
能與對的人相愛/
或者
該這麼說/
我真的很幸運/
與一個能溝通
甚至願意理解你內心所有想法
也願意為了你調整步伐的人相愛/
儘管
有時也有溝通不良的時候/
有時也有不能理解的時候/
就算不小心吵到掀了屋頂
但靜下來
還是願意再一次跟你溝通/
還是願意再一次與你找到使兩人更好的方法/
未來的日子/
我們還是要一起攜手相愛/
合作無間一起慢慢生活/
很喜歡今天一起做的紀念蛋糕/
以後
每年都做一個吧❤️
老婆~
9月20~就愛妳~
結婚週年快樂
💜❤️🧡💛💚💙🖤
#結婚紀念日快樂 ##結婚紀念日快樂 ##結婚紀念日快樂 ##玫瑰花##結婚紀念日快樂 ##玫瑰花##結婚紀念日快樂 ##玫瑰花##loveislove ##結婚紀念日快樂 ##玫瑰花##loveislove ##結婚紀念日快樂 ##玫瑰花#
愛情裡最棒的事情/
是成為彼此的太陽/
我們照亮彼此的黑暗/
當一方疲倦的時候/
另一方奮力燃燒/
若誰燃燒得太用力了/
也願意調整自己/
成為對方舒服的溫度/
這才是在愛裡最棒的事情/
雖然有時我們也會吵架磨合~
但從對妳一見鍾情、我們相愛、與妳結婚到現在…….
對妳的愛,每天都更多,更深~
有妳的每一天都像是情人節一樣❤️
但還是想說~
最愛的老婆🌹情人節快樂
#情人節快樂❤️ ##情人節快樂❤️ # #七夕##情人節快樂❤️ ##七夕## ##情人節快樂❤️ ##七夕## ##嫦娥吳剛 #
今天的生日真的很開心🥳
從一大早除了爸爸的生日快樂,陸陸續續各個好友的祝福也一一來到🥰
到下午~太太開始忙我的生日大餐,在廚房裏像打戰一樣,忙進忙出~滿頭大汗💦
太太一邊忙一邊說~
她這輩子從談戀愛以來,從沒為哪一任過生日這麼用心佈置,她真的超愛我,都感動自己😂
(不過當然要超愛我啊~我們都結婚了,不超愛我~還想愛誰😏)
煮到一半時,太太說~
我們先洗澡,穿好衣服再來吃飯~太太說這是儀式感☺️
太太煮生日大餐,真的驚艷~好吃!
比餐廳還美味😘
從前菜,沙拉,湯品到主餐,真的讓我佩服到爆~
我到底是燒了幾輩子的好香,跟一個超級棒的人結婚,還被她深愛著🥰
吃飽後太太又說~
雖然疫情我們在家過,
但我們可以在家野餐唷~
太太把帳篷放在家裡陽台,
又擺著愛心和紅酒~
第一次發覺我們家陽台除了夜景好看之外,原來還可以野餐的地方🤣
躺在帳篷,看著夜景,吹著風~
真很放鬆~很舒服😌
雖然疫情讓我們無法出去過生日
但也因為這樣,讓我更感恩更感動,
我是如此幸福❤️
另外還要感謝疼我的小羅羅和Morris ~
太太說還好有你們的蛋糕~
不然她真的忙不過來做甜點🤣
謝謝你們的蛋糕😘
2021/7/2的生日~謝謝愛我的老婆、家人、朋友~
謝謝你們給我的祝福和美好💖
Waiting: 🎉🎉🎉幸福99
想打這篇文字其實有一段時間了
但因為一直找不到匹配的照片
終於現在有圖能搭配了😂
記得去年長針眼開刀時
真的難受至極
那天開完刀麻藥退後
伴隨而來就是灼熱腫脹的疼痛
太太一邊開車又心疼的看著我說
你乖乖~
「我們回家了」
頓時
一種很紮實的感覺,刻在了心上
是啊!我的愛,有個家了。
不再是談飄渺不定的虛幻了⋯⋯
生活就像低限主義/
由無數看似重複的每日/
卻又細小的改變/
漸變而成/
而感情也是一樣道理/
除了動人的我愛你之外/
最平凡卻充滿愛的一句話/
「我們回家吧!」
#家##家##家##妻妻生活 ##家##妻妻生活 ##家##妻妻生活 ##妻妻日常##家##妻妻生活 ##妻妻日常##家##妻妻生活 ##妻妻日常##夫妻日常 ##家#