你需要有人跟你說 - 憂鬱來自於對過去的反覆懊悔與反思 我們總想著「當初如果可以再努力一點就好了」 焦慮則來自於對未來的過度擔憂 讓我們不停地盤算和假設： 「萬一不成功怎麼辦？」「如果失敗了呢？」 但現實是，過去無法改變，未來尚未發生 只有此刻，才是真正屬於我們的 當我們將注意力拉回到現在 憂鬱和焦慮便會逐漸減少 幸福感也會悄然而至 或許我們無法完全擺脫對過去的牽掛 也無法完全驅散對未來的擔憂 但我們可以試著把時間的天平 拉回中心，回到當下 無論昨天有多沉重，無論明天有多不確定 今天的陽光依舊照耀，這一刻的你 依然擁有選擇快樂的權利 影片中帶給你什麼啟發呢？ By Tings - #憂鬱# #焦慮# #開心# #語錄#