许多痛苦源于自我期待过高。 越来越觉得 做人想快乐不内耗 就要学会把期待值降低 无论是对自己 伴侣 工作 还是生活在现实世界里“顺利”二字是难的 痛苦才是原生伴随的常态 反而快乐才是稀有的 只要携着这种心态 就不会轻易地把希望投射给对方 也就不会轻易地失望和沮丧 「允许一切如其所是，也允许所有事与愿违。」 #生活随手记#