只专注自己 减脂4个月 巩固2个月 减肥没有捷径，少吃，多动，坚持就完事 咖啡，酵素，益生菌通通不减肥。这事儿只能靠自己。可以慢慢来，也可以对自己狠一点。但对自己够狠，结局够好