：关于“静定”如何理解？几乎所有的古圣先贤，皆殊途同归，皆引领我们应从自身内心起始，由向外求索转变为向内探寻，如此，你定会变得强大。人何以软弱？何以无力？皆因你过度渴求外界极高的评价，极度渴望他人的赞扬，过分在意他人对你的看法，此类之人便会趋于孱弱。所有古圣先贤阐述众多知识诸多哲理，实则归结为一句话，即用心内省。因为你自身便是一切的根源。只要我们自身有所转变，一切皆会改变。坚信本性能自主，无需外求，身心归位，向内观照，向内发力。向外为何？向外即为攀比，向外即为攀附，向外即为抓取，向外即为消耗。当你的精神向外展露时，不断寻求生命的确认，你的精神便会流离失所，身心的能量亦会大量损耗。一个人觉醒之后，其首要学会的便是不再向外观望的能力，莫要在意他人的眼色、眼神，莫要过分关注他人对你的评价与看法。生活属于我们自身，与他人毫无关联。实际上，你并不需要那些外在强加于你的标签，你的意识所需要的是自由伸展、自由发展的空间。不必关注那些杂乱无章的事物，诸如消极的、负面的，各类信息、各类评价、各种娱乐八卦等内容，这些都会搅乱心智，大量消耗我们的注意力与能量，降低我们的精神创造力。也不必阅读那些毫无深度的书籍，它们无法给予我们任何滋养，还会令我们的意识空转，浪费我们的意识资源。 《道德经》中有言：“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽。”意即缤纷的色彩，会令我们眼花缭乱；嘈杂的音调，会令我们听觉失灵；丰盛的食物，会令我们味觉迟钝。于这喧嚣的尘世之中，我们要能动，也要能静得下来。闲暇之时，实则能够学会闭目养神，主动关闭视觉的门户，安静放松，精神内守，守虚静，修炼这种静定的能力。 如此一来，既能够减少能量的消耗，又能够更好地内观身体、关注呼吸、关照情绪、关心心念，达成身心合一、天人合一。如此，你的精神能量便会愈发强大。 #树洞##烟火向星辰##生活婵##dating##唯##我的生活日记# #日记Yui'sDiary# #隐世艺术家# #日常碎片#