八月份的168間歇性斷食結束了 順便記錄這一個月做的料理 恢復運動後168已支撐不住體能的消耗 接下來大概會改成1014或1212 七月中車禍後停止運動卻沒控制飲食跟食量 短短兩個禮拜增加了3公斤 於是才開始為期一個月的168斷食 最初目的是為了阻止脂肪增加 但結果減少了2公斤還算不錯 順便打臉那些說168瘦不了的人 之所以沒用是因為其他必要條件沒有達成 很多人覺得餓個幾天就可以瘦 那麼就等著復胖吧而且會更胖 也有人覺得我吃不胖沒資格講這種話 那是你們沒看過我曾經長到55公斤 然後看起來像60公斤的模樣 每每提到要控制飲食而不是不吃 得到的回覆都是那樣瘦不下來 每每提到要運動就算公園走走也好 得到的回覆都是懶啊累啊沒時間啊 嗯 我也很忙耶 比起體重我更在意體態 可以運動了真好 希望很快就可以重新穿上直排輪了 😢 #美食治愈一切# #168断食#