分手后如何重返恋爱市场
分手后如何重返恋爱市场
经历了深刻的一次分手后，你大概率会觉得自己此生再也寻不到真爱了，事实上，你也已经放弃了对真爱的追寻。此刻，就坦然接受这个想法吧，但务必将精力聚焦于自我恢复。最终，你会改变心意，重新开启寻爱之旅。
如何恢复状态
尽情宣泄悲伤：想哭就哭，想尖叫就尖叫，愤怒了也尽情发泄出来。倘若你在度过这段悲伤期时需要外界助力，网络上有海量的资源可供参考。
彻底切断联系：和前任断绝所有联系。屏蔽他们的电话号码，禁止他们访问你的社交媒体和电子邮箱，从联系人列表里删除其号码。删掉社交媒体上你们俩的合照，至少现阶段，还要屏蔽其家人和密友。联系他们或者查看他们的动态来打探前任的消息，这种诱惑实在太大，但一定要忍住。
拒绝继续做朋友：现在说继续做朋友还为时尚早，心里的伤口还触目惊心，一碰就痛。
坚持写日记：在恢复的过程中，把你的感受和情绪都写下来，将内心的痛苦 “释放” 在纸笔间。这能帮你避免反复沉溺于这些负面情绪，防止它们在心底越积越深。
顺应情绪波动：你会被各种情绪反复席卷，无需抗拒。去感受它们、拥抱它们，让自己短暂地沉浸其中。要是强行压抑，痛苦就会如影随形。
借助音乐疗伤：有些人听伤感的分手歌曲能得到慰藉，而另一些人则更倾向于听激昂甚至满含愤怒的分手歌曲。想想哪类歌曲更能触动你，创建一个播放列表，开车或者做家务时播放，跟着大声唱。
规划全新未来：如果你们的感情长跑持续了很久，或许之前已经为未来做好了规划。但现在那些计划都已成泡影，是时候重新思考自己的未来了。想想自己想做什么、想去哪里度假，甚至是否想重回校园深造。在被负面情绪笼罩的阶段，多关注自身能增添不少积极的力量。
开启锻炼模式：要是你还没有固定的锻炼计划，那就行动起来。去健身房办卡、开始跑步或者报名参加瑜伽课程。体力活动能促进内啡肽的分泌，这可是一种能让人心情愉悦的荷尔蒙。
切勿鲁莽行事：在这段时期做出重大决定，很可能会酿成大错。大家肯定都听说过有人剪了 “分手发型” 后马上就后悔的事，辞职或者纹身也是同理。
重拾往日爱好：回想恋爱时，那些因为伴侣不感兴趣、不喜欢而被你搁置的事情，现在可以重新捡起来了。可能是简单如品尝一直钟爱的美食，也可能是复杂如养一只宠物。
深度自我剖析：这是一次至关重要的自我分析。思考自己是不是太过于迁就他人？是否在这段感情里失去了太多自我？要求是不是太多、控制欲太强？沟通方面做得怎么样？这段关系中缺失了什么？一旦明确了这些，你就能清楚在未来新的感情里，自己真正想要的是什么。
不陷入 “如果” 怪圈：过去的都已经过去，你当下的任务是积极、坚强地度过悲伤期，做好重新出发的准备。
学会宠爱自己：现在是时候好好犒劳自己了。去购置一些新衣服，或者买一件你一直心心念念的东西，这能让你的心情瞬间变好。
现在或许是重返 “恋爱市场” 的时候了
糟糕的分手，那种痛彻心扉的感觉，相信你再清楚不过。要从这种痛苦中走出来，成为一个坚强、乐观的人，的确需要付出一番努力。但别人能做到，你也一定行。上述这 13 种策略，会助力你熬过心碎、愤怒和暂时的抑郁，让你重新焕发生机，勇敢地去寻觅一段崭新且更美好的感情。
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